Hoje em dia ser saudável anda tão na moda que estão
inventando modas para essa nova geração saúde que anda nascendo. Tênis coloridos,
roupas, academias personalizadas, tudo para incentivar e ajudar toda essa
geração que adotou uma vida saudável.
Fonte: Reprodução da Internet
Mas além de uma rotina de exercícios a alimentação também é
muito importante, de acordo com a
nutricionista funcional Isabella Correia, da Clínica Patrícia Davidson, no Rio
de Janeiro, "a dieta correta ajuda a reduzir o percentual de gordura e a
aumentar a massa magra".
Com isso, pegamos dicas do que você pode comer antes e
depois do treino para te ajudar a entrar ou manter a forma!
Fonte: Vogue
Fonte: Vogue
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