Quer turbinar a perda de peso? Selecionamos algumas dicas infalíveis
para você:
- Se for tomar sopa, não abuse do pãozinho. E atenção, o pão com manteiga
pode ter mais calorias que a sopa toda!
- Sempre tome chá. Em outras palavras, mantenha uma garrafa térmica com água
quente por perto. Preparar um chazinho é rápido e ajuda muito a hidratar o
corpo - sobretudo no inverno.
- Consuma alimentos com carboidratos que sejam ricos com fibras. Desse
modo, as fibras auxiliam na diminuição da absorção do carboidrato e conseguem
ainda reprimir sensação de fome por mais tempo.
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